BẠN CÓ BIẾT: 9 THÓI QUEN SINH HOẠT “KÌ LẠ” CỰC KÌ TỐT CHO CƠ THỂ?

BẠN CÓ BIẾT:

9 THÓI QUEN SINH HOẠT “KÌ LẠ” CỰC KÌ TỐT CHO CƠ THỂ?

Trong cuộc sống luôn có những mảng sáng tối đối lập, điều các bạn làm hàng ngày chưa chắc đã đúng, điều các bạn nghĩ ra phản khoa học lại có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe của bạn. Các chuyên gia đưa ra nhiều phương pháp để giữ gìn sức khỏe, nhiều biện pháp nghe chừng hài hước, kì lạ nhưng đều có đầy đủ bằng chứng để khẳng định rằng tốt cho sức khỏe như: ăn vỏ táo, hãy thức dậy mà không sử dụng đồng hồ báo thức, ngủ một giấc ngắn sau khi uống cà phê,…

1. Ngủ một giấc ngắn sau khi uống cà phê

Image result for drink coffee

Ảnh: Curiosity

Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra: bạn nên có một giấc ngủ ngắn sau khi uống một tách cà phê sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tinh thần tỉnh táo và ít mắc phải sai lầm hơn là người chỉ ngủ hoặc chỉ uống cà phê hay thuốc an thần không có caffeine. Những người tham gia thí nghiệm “ngủ trưa cà phê” rồi lái xe hơi, đã cảm thấy tinh thần sảng khoái hơn hẳn trong khi lái xe. Tuy nhiên, để làm được điều này, bạn cần uống cà phê thật nhanh và đi ngủ ngay sau đó. Không nhất thiết phải ngủ quá sâu giấc, chỉ cần 15-20 phút trước khi bước vào giai đoạn ngủ sâu.

 

2. Chọn lựa bữa ăn nhiều hoặc ít calo

Image result for Chọn lựa bữa ăn nhiều hoặc ít calo

Ảnh: ViCare

Một chế độ ăn ít calo kích thích sự thèm ăn: Cứ tập trung vào việc đếm lượng calo trong bữa ăn dẫn đến một kết quả tiêu cực trong việc mất và duy trì trọng lượng tối ưu. Khi bạn chọn một bữa ăn nhẹ có lượng calo thấp thay vì một bữa ăn đầy đủ chất, nó chỉ làm giảm cảm giác đói trong một thời gian. Sau đó chúng ta sẽ lại cảm thấy đói và tiêu thụ nhiều calo hơn.

 

3. Xà phòng thông thường tốt hơn xà phòng kháng khuẩn

Image result for Xà phòng thông thường tốt hơn xà phòng kháng khuẩn

Ảnh: thanhtra.com.vn

Sử dụng loại xà phòng thông thường tốt hơn so với loại xà phòng kháng khuẩn. Trong một số nghiên cứu, kết quả cho thấy chất sát khuẩn triclosan được sử dụng quá rộng rãi trong hầu hết các sản phẩm kem đánh răng, chất khử mùi và sữa tắm có khả năng gây hại cho cơ thể. Sự dư thừa chất này có thể dẫn đến giảm khả năng kháng khuẩn của cơ thể, thay đổi vi khuẩn đường ruột bên trong ruột người, và hơn nữa, còn ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của phôi.

 

4. Đứng làm việc tốt hơn là ngồi

Image result for Đứng làm việc tốt hơn là ngồi

Ảnh: Soha

Việc ngồi cả ngày để làm việc trong văn phòng sẽ gây hại cho cơ thể, thậm chí là ảnh hưởng đến tim mạch, cơ thể lười vận động dẫn đến máu vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy chậm hơn một nửa so với người thường. Do vậy, hãy tận dụng bất kì cơ hội nào để thả lỏng cơ thể, đi lại hoặc tập thể dục giữa giờ nghỉ trưa. Ý tưởng “bàn làm việc đứng” đã trở nên phổ biến trong thời điểm hiện tại.

 

5. Ăn vỏ táo tốt cho sức khỏe

Image result for Ăn vỏ táo tốt cho sức khỏe

Ảnh: VTC News

Chất quercetin trong vỏ táo có khả năng chống co thắt, chống viêm và các tính hữu ích khác, đồng thời vỏ táo giúp bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại.

 

6. Ghi chép bằng tay tốt hơn việc sử dụng máy tính

Image result for Ghi chép bằng tay tốt hơn việc sử dụng máy tính

Ảnh: Thegioididong.com

Ghi chép sự kiện, tài liệu công việc bằng tay khiến đầu óc minh mẫn, cải thiện trí nhớ, khả năng chú ý. Trong khi viết, các bộ phận của não cũng có trách nhiệm kích hoạt hoạt động đọc, điều này không xảy ra khi ghi chép trên máy tính xách tay.

 

7. Không nên đánh răng sau khi ăn xong

Image result for Không nên đánh răng sau khi ăn xong

Ảnh: Vietnammoi.vn

Nhiều người có thói quen đánh răng sau khi ăn để bảo vệ răng lợi, tuy nhiên, nhiều nha sĩ tin rằng điều này sẽ khiến loại bỏ mảng bám răng bằng nhám và khiến cho răng chúng ta nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với bất cứ thực phẩm nào (đặc biệt là trái cây có múi, trái cây chứa axit, cà chua, nước giải khát,…) cùng nhiều ảnh hưởng bên ngoài khác. Hơn nữa, còn khiến các axit xâm nhập vào các lớp sâu của răng, dẫn đến sâu răng. Bạn nên xúc miệng với nước sạch sau khi ăn xong là tốt nhất.

 

8. Thức dậy mà không cần đồng hồ báo thức

Image result for Thức dậy mà không cần đồng hồ báo thức

Ảnh: VN Ngày Nay

Hãy thức dậy mà không cần đến đồng hồ báo thức: Khi ngủ các hoạt động của cơ thể diễn ra qua 5 giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ. Trong 5 giai đoạn ngủ, thích hợp nhất để thức dậy là 1, 2 và 5. Những giai đoạn này là những giai đoạn cơ thể đã được nghỉ ngơi. Ngược lại, tiếng ồn từ chuống báo thức khiến bạn thức dậy sẽ làm rối loạn giấc ngủ và gây căng thẳng cho cơ thể. Trong ngày hôm đó, cơ thể sẽ cảm thấy bực bội, thị giác, trí nhớ, và phản ứng với các sự kiện sẽ chậm hơn. Theo thời gian, nó có thể gây ra bệnh tim mạch, đột quỵ, rối loạn thần kinh, và suy giảm trí tuệ. Để có thể tỉnh dậy mà không có đồng hồ báo thức, bạn cần phải quen với một chế độ nhất định. Ví dụ như đi ngủ sớm và hình thành thói quen thức dậy vào một thời gian cố định.

 

9. Không nên quan tâm quá đến ý kiến của người khác

Image result for believe in myself

Ảnh: YouTube

Kết quả nghiên cứu khoa học chứng minh rằng: những người không quan tâm đến những lờ khen chê, đánh giá từ người khác sẽ cảm thấy thoải mái trong tư tưởng và sống lâu hơn. Thay vào đó, họ có xu hướng tâm sự với những người giúp đỡ họ, truyền cảm hứng cho họ trong cuộc sống.

 

Nguồn: vtc.vn

 

 

 

MỘT LÝ DO QUAN TRỌNG NỮA KHIẾN BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA BỮA SÁNG

MỘT LÝ DO QUAN TRỌNG NỮA KHIẾN BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA BỮA SÁNG

Các quốc gia trên thế giới đều đặc biệt quan tâm đến bữa sáng bởi đó là nguồn cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài hoạt động. Cũng chính vì thế, việc bỏ qua bữa sáng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, liệu bạn có biết?

Image result for breakfast

Ảnh: Welcome to IHOP

Các nhà khoa học từ Mount Sinai Heart ở New York và CNIC (Viện nghiên cứu về tim mạch ở Madrid) đã khảo sát mối liên hệ giữa bữa sáng và sự xuất hiện của chứng xơ vữa động mạch – chất mỡ tích tụ bên trong các động mạch.

Họ nhận thấy những người bỏ qua bữa ăn sáng có mức độ khởi phát bệnh lớn hơn so với những người ăn bữa sáng có nguồn năng lượng dồi dào (cung cấp 20% năng lượng hàng ngày của một người).

Tác giả nghiên cứu Valentin Fuster, Tổng biên tập tạp chí Journal of the American College of Cardiology, cho biết: “Những người thường xuyên bỏ bữa sáng có thể có lối sống không lành mạnh. Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng cho thấy đây là một thói quen xấu có thể chủ động thay đổi để giảm nguy cơ bệnh tim ở mỗi người”.

Image result for breakfast

Ảnh:Barcelona Hacks

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích các nhận định trên bằng việc kiểm tra trên 4000 tình nguyện viên cả nam và nữ đang khỏe mạnh. Việc kiểm tra thông qua danh sách các câu hỏi về chế độ ăn uống và thực đơn ăn sáng của các họ dựa trên tỷ lệ phần trăm tổng năng lượng hàng ngày được tiêu thụ trong bữa ăn này.

Kết quả thu lại đã chứng minh được rằng: những người không ăn sáng hoăc rất ít ăn bữa sáng có mức xơ vữa động mạch cao hơn. Ngoài ra, những người này còn có các số đo chu vi vòng eo, chỉ số khối cơ thể, chỉ số huyết áp cao và lối sống thiếu lành mạnh.

Ông Prakash Deedwania, Giáo sư y khoa Đại học California, San Francisco bình luận rằng “Các ảnh hưởng xấu khi bỏ bữa ăn sáng có thể được nhìn thấy sớm ở lứa tuổi mới lớn dưới dạng bệnh béo phì trẻ em và những người bỏ qua bữa ăn sáng để cố gắng giảm cân. Những người này tuy bỏ qua bữa ăn sáng nhưng lại ăn nhiều loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ vào các bữa khác trong ngày bao gồm bữa chính và bữa phụ. Nên nhớ bữa sáng đã được chứng minh là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì bỏ bữa ăn sáng có thể gây ra sự mất cân bằng hoóc môn và thay đổi nhịp sinh học cơ thể”.

Nghiên cứu nhấn mạnh chúng ta không chỉ cần quan tâm đến ăn cái gì mà quan trọng hơn nữa là ăn vào lúc nào.

Qua nghiên cứu này sẽ là một hồi chuông báo cho những ai thường xuyên bỏ bữa sáng và tạo động lực để chúng ta lên thực đơn bữa sáng thật đầy đủ dưỡng chất cho một ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu muốn giảm cân thì cũng hãy học theo nguyên tắc: “Ăn sáng như ông Hoàng, ăn trưa như người giàu, ăn tối như hành khất”.

Nguồn: dantri

ĐẢO ĐÁ MONT SAINT MICHEL ĐẸP THƠ MỘNG TẠI PARIS

ĐẢO ĐÁ MONT SAINT MICHEL ĐẸP THƠ MỘNG TẠI PARIS

(Kenh14)Ngoài những địa điểm quá nổi tiếng khi nhắc đến nước Pháp – kinh đô thời trang hoa lệ như: tháp Eiffel, Khải Hoàn Môn, nhà thờ Đức Bà, bảo tàng Louvre… Bên cạnh đó, bạn sẽ không thể không check-in một địa điểm đẹp như trong cổ tích tại đây đó là đảo đá Mont Saint Michel. 

Với vẻ đẹp hoang sơ và cổ kính của mình, hòn đảo này luôn lọt top những điểm đến được ưa thích nhất tại Pháp. Trong đó, đểm nhấn đặc biệt nhất của Mont Saint Michel chính là tòa lâu đài từng xuất hiện trong bộ phim đình đám “Chúa tể của những chiếc nhẫn”.

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 1.

@_andre.diaz

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in "ảo diệu" nhất tại Pháp - Ảnh 2.
Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in "ảo diệu" nhất tại Pháp - Ảnh 2.

@travelzadventurer

Đảo đá Mont Saint Michel nằm cách thủ đô Paris hơn 350 km, là một xã đảo ở Normandie (Pháp). Có diện tích khá khiêm tốn (khoảng 100 ha) và bốn mặt giáp biển nên cư dân trên đảo khá thưa thớt, chỉ khoảng 50 người. Rất nhiều thế kỉ về trước, Mont Saint Michel là một pháo đài kiên cố của nước Pháp, đồng thời cũng là nhà thờ chính của tòa thành Saint Michel. Đó cũng là lí do tại sao hòn đảo này được đặt trên là Saint Michel.

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 3.

@lensbible

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 4.

@razvan.r

Nhìn từ xa, hòn đảo trông như một công trình kiến trúc với khu vực chính là lâu đài lớn cùng những công trình nhỏ xung quanh. Toà lâu đài Saint Michel được xây dựng bằng đá với thiết kế theo phong cách Gothic. Khu vực cao nhất của toà lâu đài này chính là tu viện Thiên chúa, cách mặt nước biển 92 km. Thấp hơn một chút là Đại sảnh, cuối cùng đến khu vực nhà ở, cửa hàng và bức tường thành kiên cố. Phần rìa ngoài của toà thành chính là nhà ở cho nông dân và ngư dân.

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in "ảo diệu" nhất tại Pháp - Ảnh 5.
Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in "ảo diệu" nhất tại Pháp - Ảnh 5.
Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in "ảo diệu" nhất tại Pháp - Ảnh 5.
Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in "ảo diệu" nhất tại Pháp - Ảnh 5.

@mrs__mariarita

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 6.

@hilvees

Điểm thu hút khách du lịch nhất khi đến đây chính là sự thay đổi liên tục của thuỷ triều. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận bạn có thể sẽ bị cuốn đi khi đang tham quan đấy. Khi thủy triều lên, Mont Saint Michel mặt nước tạo ra một tấm gương phản chiếu kì diệu khiến bạn có cảm giác nơi này nổi bồng bềnh trên mặt nước. Đến lúc thủy triều thấp xuống, du khách có thể đi dạo trên nền cát bao quanh khu vực.

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 7.

@funkcions

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 8.

@expeditionearth.live

Để di duyển từ thủ đô Paris đến hòn đảo này, bạn có thể lựa chọn những phương tiện sau: máy bay, tàu lửa hoặc xe hơi. Hiện nay, chính quyền địa phương đang có kế hoạch xây dựng dự án xe điện phục vụ khách du lịch tham quản đảo nhằm giảm thiểu sự ô nhiễm đến môi trường cũng như góp phần bảo vệ cảnh quan của Mont-Saint-Michel.

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 9.

@ele.sani

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 10.

@bricepessel

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 11.

@leilianepinheiro

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 12.

@ reflexomanka

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 13.

@d_angelochka

Hòn đảo cổ tích Mont Saint Michel: Hot không thua kém gì tháp Eiffel, thuộc top 3 địa điểm check-in ảo diệu nhất tại Pháp - Ảnh 14.

@adrielle.sc

Nguồn: kenh14

NHỮNG MÓN BÁNH ĐI KÈM ỐC QUÊ ĐỘC LẠ

NHỮNG MÓN BÁNH ĐI KÈM ỐC QUÊ ĐỘC LẠ

(kenh14)Ngoài kem ốc quế thì bạn đã từng thử những những món ăn khác khi đi cùng ốc quế chưa? Đảm bảo ngon-độc-lạ và bạn không thể bỏ lỡ.

Pizza ốc quế

Pizza là món ăn có xuất xứ từ nước Ý xinh đẹp, du nhập về Việt Nam và được các bạn trẻ yêu thích bởi cấu hình siêu to khổng lồ và mùi vị thơm ngon khó cưỡng. Giờ đây món bánh lừng danh nhà nhà đều thích trong phút chốc bỗng “biến hình” thành một cây kem pizza tí hon với hình thù  ngộ nghĩnh.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 1.

Tất nhiên để đảm bảo đúng chuẩn của pizza “xịn”, phần ốc quế phải được làm từ bột bánh pizza với đế dày vừa phải để tạo ra độ giòn xốp, mềm thơm vừa phải.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 2.

Cái hay của món tiểu pizza này đó là bạn tha hồ thỏa thích “gặm” pizza mà không sợ rơi vãi hay làm bẩn quần áo. Món này còn siêu tiện lợi khi bạn có thể vừa đi vừa nhâm nhi nữa.

Thêm vào đó pizza ốc quế giá cũng rất mềm, trung bình khoảng 29k/chiếc nên những ngày muốn ăn pizza mà chỉ có một mình thì đây thực sự là gợi ý đáng tham khảo.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 3.

Cà phê ốc quế

Nếu như bạn nghĩ cà phê chỉ có thể đựng trong những chiếc cốc bình thường thì có lẽ bạn đã… nhầm to rồi đấy. Thực tế các món đồ uống latte được đựng vào ốc quế là một ý tưởng không quá mới mẻ ở các quán cà phê nước ngoài.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 4.

Thoạt đầu, những chiếc “cốc giả” sẽ được quét một lớp sô-cô-la, chờ nó đông đặc lại để hương vị cà phê thơm ngon bên trong có thể được “bảo vệ” tuyệt đối. Đồng thời một số quán còn thêm hạt khô nghiền nhỏ ở miệng ốc quế nhằm thúc đẩy vị giác thực khách. Sau đó, các barista sẽ pha đồ uống như cà phê latte hay trà xanh latte rồi đổ trực tiếp vào ốc quế.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 5.

Chỉ với 45k/chiếc cà phê là bạn có ngay một phiên bản đặc biệt của món cà phê latte, vừa thỏa sức nhâm nhi hương vị cà phê sống động, lại có ngay cho mình những tấm hình “ảo tung chảo”.

Ốc quế gà rán

Gà rán sốt cay hay gà rán mật ong luôn là những món ăn quyến rũ giới trẻ. Đặc biệt món ốc quế gà rán lại càng được lòng những tín đồ “ăn bằng mắt” khi vỏ ốc quế “nâng niu” những miếng gà giòn rụm, nâu đỏ vô cùng hấp dẫn.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 6.

Những miếng gà được thái nhỏ, chiên vàng giòn rụm, thấm đẫm nước sốt đầy hương vị: mặn, ngọt, cay…. Cuối cùng thay vì đựng trong hộp giấy, những miếng gà được bao bọc trong vỏ ốc quế, rất hấp dẫn đúng không nào?

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 7.

Món ăn thường được đính kèm một chiếc xiên que để thực khách thuận tiện hơn trong quá trình thưởng thức. Đặc điểm của kiểu ăn này là vừa thời thượng, vừa sạch sẽ, đặc biệt ăn xong gà còn có thể “chén” luôn ốc quế.

Giá một chiếc ốc quế gà rán này là 30k. Nếu bạn muốn ăn ngon, ăn đẹp, ăn bảo vệ môi trường thì đừng ngần ngại thử ngay món ốc quế gà rán siêu hấp dẫn này nhé.

Ốc quế cá ngừ tươi

Đây là món Tuna Cones trứ danh ở nhà hàng Libertine Socia, Las Vegas.

Linh hồn tạo nên sức hấp dẫn cho món khai vị này là cá ngừ vây xanh. Sau khi thái những lát mỏng và xắt hạt lựu nhỏ thì cá được cho vào ướp cùng dầu olive, muối và hạt tiêu. Nhờ vậy mà món ăn vẫn giữ được sự tươi mới và hài hoà..

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 8.

Chính bởi  loại gia vị đặc trưng yuzu kosho của Nhật đã góp phần tạo nên độ dậy mùi, thơm ngon cho món ăn này.  Hương vị hoà lẫn của ớt cay nồng, chút mặn từ muối và vỏ yuzu thơm lừng sẽ thức tỉnh vị giác của bạn ngay lần thưởng thức đầu tiên đấy.

Điểm xuyết hương vị bên trong là một chút kem Creme Fraiche, mang đến vị chua nhẹ, thanh tao. Cá ngừ sau khi trộn và thấm vị thì được xếp gọn vào bên trong phần vỏ bánh tựa như một que kem mát lạnh.

Thưởng thức những món ăn làm từ ốc quế, bạn sẽ phải thốt lên: “Hình như ốc quế ăn với cái gì cũng được nhở?” - Ảnh 9.

Nếu muốn thưởng thức hương vị khó quên của cá ngừ ốc quế, bạn sẽ phải bỏ ra khoảng $16, tương đương chừng 370k/chiếc.

Những xu hướng ẩm thực mới luôn không ngừng biến đổi, tạo ra một vương quốc những món ăn mới lạ, hấp dẫn. Và những món ăn làm từ ốc quế cũng không nằm ngoài trào lưu này. Nếu bạn yêu thích trải nghiệm những nét ẩm thực mới, những nét văn hóa đến từ nhiều vùng miền… thì các món ăn được giữ trong ốc quế cũng là một trong những thứ rất đáng thưởng thức đấy.

Nguồn: kenh14

NHỮNG MÓN ĐỒ KHÔNG NÊN MUA Ở SÂN BAY

NHỮNG MÓN ĐỒ KHÔNG NÊN MUA Ở SÂN BAY

(Kenh14)Những món đồ ở sân bay thường rất đắt đỏ nên bất cứ khách du lịch nào cũng đều hạn chế mua bán hay sử dụng những dịch vụ ở đây. Thử xem, 4 món đồ không nên mua dưới đây ở sân bay là gì nhé!

1. Ngoại tệ

Kết quả hình ảnh cho đổi ngoại tệ

Ảnh: thoibaonganhang.vn

Các quầy đổi tiền trong sân bay thường có phí giao dịch khá cao nên có lẽ, đó không phải là điểm tốt nhất để đổi ngoại tệ.

Theo chuyên trang Smarter Travel, nếu chẳng may quên không đổi tiền, hành khách có thể rút tiền tại các cây ATM địa phương; bằng cách này, du khách sẽ được hưởng tỉ giá tốt hơn so với những quầy đổi tiền sân bay.

2. Nước đóng chai

Kết quả hình ảnh cho nước đóng chai

Ảnh: cafef.vn

Chắc chắn những chai nước trong máy bán nước tự động hoặc các cửa hàng ở sân bay sẽ có mức giá cao gấp 2 – 4 lần so với mức giá ngoài thị trường.

Hầu hết các sân bay lớn hiện nay đều trang bị những vòi nước lọc phục vụ miễn phí cho du khách. Hãy tiết kiệm bằng cách chủ động mang bình nước cá nhân từ nhà và bổ sung thêm nước (nếu hết) tại những vòi nước miễn phí. Vừa tiết kiệm chi phí lại vừa bảo vệ môi trường nhé!

3. Đồ lưu niệm

Kết quả hình ảnh cho đồ lưu niệm

Ảnh: zing.vn

Đồ lưu niệm đang là món đồ gây tranh cãi nhất giữa việc nên mua hay không nên mua ở sân bay. Có hai luồng ý kiến như sau:

Một bên cho rằng các cửa hàng lưu niệm tại sân bay thường có mức giá cao hơn rất nhiều so với những siêu thị, chợ bên ngoài. Thêm vào đó, số lượng đồ lưu niệm trong các cửa hàng tại sân bay thường khá ít, du khách sẽ không có nhiều lựa chọn cho những món quà của mình.

Tuy vậy, vẫn có những trường hợp ngoại lệ. Một số sân bay sẽ bày bán những món đồ vô cùng độc đáo như những món quà được chế tác bởi các nghệ nhân địa phương. Nếu là người muốn sưu tầm những món đồ “độc – lạ”, du khách không nên bỏ qua cơ hội mua sắm này.

Do đó, tốt nhất là hành khách nên tìm hiểu kĩ, so sánh giá cũng như các địa điểm bán những món đồ tương tự trước khi ra sân bay để có quyết định sáng suốt và tiết kiệm nhất.

4. Gối kê cổ chữ U

Hình ảnh có liên quanẢnh: dulichlehoi.info

Đây là món đồ có thể tìm thấy nhiều nhất ở sân bay, không chỉ do những hành khách tự mang từ nhà mà còn xuất hiện ở trong các quầy hàng đồ dùng nữa. Dựa vào tâm lý “người khác có nên mình cũng muốn 1 cái” của các hành khách, nhất là trẻ em, những chiếc gối kê cổ chữ U được bán với nhiều mẫu mã ở sân bay, và đặc biệt mức giá thì cao hơn bên ngoài gấp 3 – 4 lần.

Chính vì vậy, nếu xác định phải di chuyển một quãng đường dài, du khách nên chủ động chuẩn bị gối kê cổ hay băng bịt mắt để thư giãn tuyệt đối trên máy bay.

Nguồn: Smarter Travel.

6 LOẠI THỰC PHẨM TUYỆT – ĐỐI – KHÔNG –NÊN ĂN SỐNG

6 LOẠI THỰC PHẨM TUYỆT – ĐỐI – KHÔNG –NÊN ĂN SỐNG

Không phải loại thực phẩm nào ăn tươi sống cũng giữ lại giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe. Bởi 6 loại thực phẩm dưới đây hoàn toàn không phù hợp cho việc ăn sống, thậm chí còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

1. Rau bắp cải

Image result for rau bắp cải

Ảnh: 2Sao

Bắp cải chưa chín chứa nhiều đường gây khó tiêu hóa, ức chế sản sinh hormone tuyến giáp gây nguy hiểm cho người cao huyết áp. Hơn nữa, thuốc trừ sâu trong bắp cải khi không qua chế biến cẩn thận sẽ là độc tố gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.

 

2. Giá đỗ

Image result for giá đỗ

Ảnh: Bách hóa XANH

Giá đỗ vẫn được coi như món rau sống ăn kèm với các loại canh hay bánh đa, bún, miến,… đồng thời rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, thời điểm hiện tại vì vấn đề kinh tế mà nhiều gia đình trồng giá đỗ với nhiều loại thuốc kích thích gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Lưu ý không ăn quá nhiều giá đỗ sống, bởi dễ làm xuất hiện các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, chóng mặt…

 

3. Đậu đũa

Image result for đậu đũa

Ảnh: Gia đình

Đừng ăn đậu đũa nếu chưa nấu chín hoặc còn sống bởi sẽ bị trúng độc do dậu chứa lectin (nếu hàm lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể trúng độc).

Loại chất lectin này sẽ bị phân huỷ khi gặp nhiệt độ cao trong thời gian dài (khoảng 10 phút). Do đó, nên nấu các loại họ đậu chín kỹ trước khi sử dụng.

 

4. Sắn

Image result for sắn

Ảnh: VietnamBiz

Khi ăn sống, sắn giải phóng linamarase enzyme, dễ chuyển đổi thành độc tố xyanua có hại cho cơ thể. Bộ phận chứa nhiều độc tố nhất của cây sắn nằm ở lá, dùng để ngăn chặn các loại côn trùng hay động vật tấn công nhưng một phần độc tố cũng nằm dưới lớp vỏ sắn. Vì vậy, sắn cần được bỏ vỏ, ngâm nước, rửa sạch và nấu chín càng nhanh càng tốt sau khi thu hoạch.

 

5. Măng tươi

Image result for măng tươi

Ảnh: Plo

Vốn là một thực phẩm được sử dụng rộng rãi trong nhiều món ăn, nhưng măng tươi lại có một số mặt tác hại rất nguy hiểm đó là có thể gây ngộ độc, thậm chí dẫn đến tử vong.

Măng tươi có chứa nhiều cyanide. Cyanide là một gốc a-xít mà hợp chất của nó bao gồm các muối hoặc a-xít, có đặc tính rất độc, liều gây tử vong qua đường tiêu hóa là 1mg cho một kg trọng lượng cơ thể. Thế nhưng nhiều bạn do không biết vẫn thường xuyên ăn sống và rất có hại cho sức khỏe

 

6. Rau bina

Image result for rau bina

Ảnh: Nghề Bếp Á Âu

Giống như rau xà lách, bina có thể ăn sống và hợp khẩu vị của khá nhiều người. Nhưng í tai biết được rằng, ăn bina sống có hại cho sức khỏe vì trong rau này chứa axit oxalic, khi vào cơ thể kết hợp với canxi trong đường ruột sẽ trở thành canxi oxalat khó hấp thụ, ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể.

 

Nên ghi nhớ 6 loại thực phẩm kể trên để bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn!
Nguồn: baomoi

MỖI NGÀY CẦN BỔ SUNG LƯỢNG RAU VÀ TRÁI CÂY BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

MỖI  NGÀY CẦN BỔ SUNG LƯỢNG RAU VÀ TRÁI CÂY BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Trái cây và rau củ là những loại thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn. Tuy nhiên, việc cân đối khẩu phần ăn trong một ngày với lượng rau và trái cây phù hợp thì không phải ăn cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đảm bảo chế độ ăn đầy đủ chất xơ và vitamin.

1. Những lợi ích của trái cây và rau xanh

Kết quả hình ảnh cho vegetables and fruits

Ảnh: Active.com

Thành phần dinh dưỡng trong trái cây và rau xanh rất đa dạng, chứa nhiều các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Theo như nghiên cứu của Đại học London cho rằng: ăn 800g rau củ và trái cây mỗi ngày sẽ bảo vê sức khỏe khỏi bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Nhiều chuyên gia về dinh dưỡng nhận định rằng, rau và trái cây có nhưng tác dụng:

  • Bảo vệ mắt
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch
  • Giúp giảm cân, cơ thể săn chắc
  • Tăng cường sức khỏe tinh thần

Trong trái cây và rau xanh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mà cơ thể thiếu như vitamin C, kali, folate, chất xơ,…giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giam viêm trong ruột, động mạch, các cơ quan nội tạng và não bộ.

Trong khi chế độ ăn nhiều thịt khiến chúng ta mắc khá nhiều bệnh như: bệnh tim mạch bởi nồng độ cholesterol trong máu của người ăn thị cao gấp nhiều lần so với người ăn chay; xơ vữa động mạch, đột quỵ,…..cùng nhiều bệnh về thận, gan, tiểu đường,…

Ngoài ra, việc ăn nhiều rau xanh và trái cây, ít đồ ăn nhanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh não. Dự án Blue Zones đã tìm bằng chứng cho thấy những cộng đồng ăn nhiều trái cây và ra, hạn chế ăn thịt và các đồ ăn nhanh, có nguy cơ mắc bệnh não thấp hơn.

2. Lượng trái cây và rau xanh bao nhiêu là đủ cho thực đơn mỗi ngày?

Tối thiểu một ngày bạn cần khoảng hai miếng trái cây:

Dười đây là một số ví dụ về ngưỡng tối thiểu:

Buổi sáng: Một quả cam | Buổi chiều: một quả táo nhỏ

Kết quả hình ảnh cho orange and apple

Ảnh: Mats Inc.

Một quả cam chứa:

  • 3g chất xơ ăn được
  • 130% lượng vitamin C khuyến nghị hằng ngày
  • 7% lượng kali khuyến nghị hằng ngày
  • 2% lượng vitamin A khuyến nghị hằng ngày
  • 1g protein
  • 80 calo

 

Một quả táo chứa:

  • 4g chất xơ
  • 14% lượng vitamin C khuyến nghị hằng ngày
  • 6% lượng kali khuyến nghị hằng ngày
  • 5% lượng vitamin K khuyến nghị hằng ngày
  • 4% lượng vitamin B6 khuyến nghị hằng ngày
  • 95 calo

Buổi sáng: Một quả chuối | Buổi chiều: 7 quả dâu tây

Kết quả hình ảnh cho banana and strawberry

Ảnh: PureGusto Coffee Company

1 quả chuối chứa:

  • 3g chất xơ (tốt cho tiêu hóa)
  • 1g protein (tốt cho cơ)
  • 25% lượng vitamin B6 khuyến nghị hằng ngày (tốt cho thần kinh)
  • 13% lượng kali khuyến nghị hằng ngày (tốt cho huyết áp)
  • 16% lượng mangan khuyến nghị hằng ngày (tốt cho xương)
  • 110 calo

7 quả dâu tây chứa:

  • 2g chất xơ (tốt cho tiêu hóa)
  • 1g of protein (tốt cho cơ)
  • 2% lượng sắt khuyến nghị hằng ngày (chống viêm)
  • 1% lượng can-xi khuyến nghị hằng ngày (tốt cho xương)
  • 149% lượng vitamin C khuyến nghị hằng ngày (tốt cho hệ miễn dịch)
  • 24 calo

 

Buổi sáng: 12 quả nho | Buổi chiều: Một quả lê nhỏ

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: 1zoom.net

25% lượng vitamin B6 khuyến nghị hằng ngày (tốt cho thần kinh)13% lượng kali khuyến nghị hằng ngày (tốt cho huyết áp)

12 quả nho chứa:

  • 0,6g protein (tốt cho cơ)
  • 0,8g chất xơ (tốt cho tiêu hóa)
  • 17% lượng vitamin K khuyến nghị hằng ngày (tốt cho máu)
  • 6% lượng vitamin C khuyến nghị hằng ngày (tốt cho hệ miễn dịch)
  • 5% lượng vitamin B6 khuyến nghị hằng ngày (cung cấp năng lượng và đẹp da)
  • 5% lượng kali khuyến nghị hằng ngày (tốt cho tim)
  • 62 calo

Một quả lê chứa:

  • 1,9g protein (tốt cho cơ)
  • 4,6g chất xơ (tốt cho tiêu hóa)
  • 8% lượng K khuyến nghị hằng ngày (tốt cho máu)
  • 10% lượng vitamin C khuyến nghị hằng ngày (tốt cho hệ miễn dịch)
  • 2% lượng vitamin B6 khuyến nghị hằng ngày (cung cấp năng lượng và đẹp da)
  • 5% lượng kali khuyến nghị hằng ngày (tốt cho tim)
  • 62 calo

Nguồn: dantri

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ CHO TUỔI DẬY THÌ

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ CHO TUỔI DẬY THÌ

Tuổi dậy thì là độ tuổi cần có chế độ ăn uống hợp lý để phát triển toàn bộ cả về chiều cao và não bộ. Việc có trí nhớ tốt để có thể học tập và làm việc hiệu quả luôn làm mối quan  tâm hàng đầu của các bạn trẻ. Do đó, trong độ tuổi dậy thì, hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm dưới đây để giúp phần nào tăng cường trí nhớ và học tập hiệu quả hơn nhé!

1. Rau xanh

Image result for Rau xanh

Ảnh: CafeF

Các loại rau xanh như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ… đều rất giàu vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ hoạt động chuyển hoá và chống oxy hoá vùng tế bào não. Rau xanh còn chứa nhiều vitamin B6, B12 và axit folic sẽ làm giảm nồng độ homocysteine – là nguyên nhân gây nên hiện tượng quên lãng hay bệnh Alzheimer khi còn trẻ.

 

2. Trứng

Image result for trứng

Ảnh: Plo

Trứng là thực phẩm luôn có mặt trong gian bếp của mỗi gia đình bởi dễ ăn, dễ chế biến và nhiều dinh dưỡng, cung cấp protein hay choline và vitamin B. Đặc biệt trong lòng đỏ trứng chứa nhiều choline có tác dụng giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Chính vì điều này mà trứng hỗ trợ điều chỉnh được hành vi, tâm trạng hay bộ nhớ và cải thiện được trí nhớ rất hiệu quả.

3. Trái cây

Image result for trái cây

Ảnh: BlogAnChoi

Ở bất cứ độ tuổi  nào, các bạn cũng không thể bỏ qua các dưỡng chất từ trái cây vì chúng giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp trẻ hóa làn da và có lợi cho sức khỏe. Cần chú ý thường xuyên bổ sung các loại quả: cam, quýt, ổi, bưởi,….vì chúng sẽ kích thích não hoạt động tốt và làm việc ổn định hơn.

 

4. Ngũ cốc

Image result for ngũ cốc

Ảnh: Máy Nông Nghiệp Bình Quân

Các loại ngũ cốc phổ biến như yến mạch, lúa mì, đậu, đỗ… chứa khá nhiều vitamin B1 giúp tăng lượng máu cung cấp oxy lên não. Đồng thời, thường xuyên ăn ngũ cốc còn giúp bạn nạp đủ lượng glucose cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ các hoạt động đạt hiệu quả cao hơn.

 

5. Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Image result for Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Ảnh: Kiến thức dinh dưỡng

Kẽm cũng là một chất giúp cải thiện trí nhớ rất tốt, những thực phẩm chứa nhiều kẽm thường có trong hải sản, thịt, cá… đặc biệt là hàu. Nếu cá là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà bạn phải bổ sung thường xuyên thì hàu cũng sẽ giúp bạn phát triển trí nhớ để não bộ tập trung tốt hơn. Do đó, hãy ăn đủ loại các thực phẩm chứa nhiều kẽm để vừa duy trì bộ não hoạt động khoẻ mạnh lại cải thiện các chức năng não làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, còn có một số các mẹo nhỏ giúp các bạn có thể tỉnh táo và tập trung trong học tập và làm việc như:

  • Uống café
  • Nhai kẹo cao su
  • Ngủ đủ giấc
  • Ngồi thiền

Nguồn: kenh14.vn

SO SÁNH CÁC BỮA ĂN TRÊN CÁC HÃNG HÀNG KHÔNG QUỐC TẾ

SO SÁNH CÁC BỮA ĂN TRÊN CÁC HÃNG HÀNG KHÔNG QUỐC TẾ

Khi cuộc sống phát triển, di du lịch bỗng nhiên trở thành nhu cầu thiết yếu đối với giới trẻ và ngay việc di chuyển bằng máy bay cũng không còn xa lạ đối với nhiều người. Ngoài những đánh giá về chất lượng phục vụ của các tiếp viên hàng không, độ sang-xịn-mịn của ghế ngồi, ….thì rất nhiều hành khách quan tâm đến chất lượng của các bữa ăn trên những chặng bay quốc tế.

Mới đây, một fanpage du lịch nổi tiếng vừa chia sẻ loạt ảnh so sánh và đánh giá chi tiết các bữa ăn của một số hãng hàng không phổ biến trong nước lẫn nước ngoài. Ngay lập tức, chủ đề này đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.

Cụ thể, bài viết đã ghi lại trải nghiệm của người đăng trên các chuyến bay của các hãng hàng không như: Turkish Airlines, Vietnamairlines và Qatar Airways. Chủ nhân của bài viết này, bạn Vũ Thanh Vân chia sẻ: “Với đường bay dài thì đồ ăn của Vietnamairlines là ngon nhất”.

1. Quatar Airways

Trong suốt chuyến bay gần 20 tiếng thì hành khách sẽ được ăn khoảng 5, 6 bữa, bao gồm cả bữa nhẹ và bữa chính với đồ ăn khá đầy đặn. Vì là hãng hàng không của nước Trung Đông nên thức ăn trên Quatar Airways hay có mùi cà ri, hơi khó ăn nếu không quen, bánh ngọt khá ngon. Tiếp viên phục vụ chu đáo và rất thân thiện.

So sánh các suất ăn trên những chuyến bay quốc tế: Hãng hàng không quốc gia Việt Nam vẫn xuất sắc nhất còn lại thì... thà ăn mì gói còn hơn! - Ảnh 1.
So sánh các suất ăn trên những chuyến bay quốc tế: Hãng hàng không quốc gia Việt Nam vẫn xuất sắc nhất còn lại thì... thà ăn mì gói còn hơn! - Ảnh 2.

2. Vietnamairlines

Đồ ăn của hãng hàng không nước nhà có đồ ăn ngon nhất. Các món đều dễ ăn, cơm ngon, có nhiều hoa quả tráng miệng. Mỗi bữa ăn đều được thay đổi thực đơn nữa.

So sánh các suất ăn trên những chuyến bay quốc tế: Hãng hàng không quốc gia Việt Nam vẫn xuất sắc nhất còn lại thì... thà ăn mì gói còn hơn! - Ảnh 4.
So sánh các suất ăn trên những chuyến bay quốc tế: Hãng hàng không quốc gia Việt Nam vẫn xuất sắc nhất còn lại thì... thà ăn mì gói còn hơn! - Ảnh 5.

3. Turkish Airlines

Đồ ăn của hãng hàng không Turkish Airlines này có vẻ chán nhất. Thịt bò bị hôi, bánh mì cứng đơ và lúc nào cũng có món trứng kiểu như chưng lên. Ngửi mùi thấy nôn nao thực sự vì bữa nào cũng có trứng. Mình không ăn được nên phải lôi mì tôm ra pha.

So sánh các suất ăn trên những chuyến bay quốc tế: Hãng hàng không quốc gia Việt Nam vẫn xuất sắc nhất còn lại thì... thà ăn mì gói còn hơn! - Ảnh 7.
So sánh các suất ăn trên những chuyến bay quốc tế: Hãng hàng không quốc gia Việt Nam vẫn xuất sắc nhất còn lại thì... thà ăn mì gói còn hơn! - Ảnh 8.

Với những chia sẻ này, nếu bạn đang có ý định lên kế hoạch cho một chuyến bay quốc tế nào đó thì nhớ note lại tham khảo nha.

*Lưu ý: Những đánh giá trên dựa trên cảm nhận và khẩu vị của một người Việt.

Nguồn: Vu Thanh Van/Check in Vietnam

TOP 10 THÀNH PHỐ AN TOÀN NHẤT THẾ GIỚI DÀNH CHO KHÁCH DU LỊCH

(Kenh14)Đáng chú ý, có đến 6 thành phố thuộc top 10 của danh sách này nằm ở khu vực châu Á Thái Bình Dương. Xem ra, giới trẻ lại càng có thêm lí do để du lịch đến những quốc gia láng giềng rồi đây.

Ở năm 2019, tiêu chí chọn địa điểm du lịch của giới trẻ cũng dần thay đổi. Ngoài việc chọn địa điểm nổi tiếng, có nhiều cảnh đẹp, dân tình còn khá quan tâm đến độ an toàn ở nơi mà họ sắp ghé thăm. Thế nên, hằng năm vẫn có những bảng thống kê danh sách những thành phố hay quốc gia có độ an toàn cao để các tín đồ du lịch tham khảo.

Mới đây, Economist Intelligence Unit (EIU) vừa công bố bảng xếp hạng an toàn của 60 thành phố ở cả năm châu lục. Các tiêu chí để xếp hạng bao gồm an ninh về kỹ thuật số, y tế, cơ sở hạ tầng và cá nhân. Đáng chú ý, có đến 6 thành phố thuộc top 10 của danh sách này nằm ở khu vực châu Á Thái Bình Dương. Xem ra, giới trẻ lại càng có thêm lí do để du lịch đến những quốc gia láng giềng rồi đây.

Dưới đây là bảng xếp hạng 10 thành phố an toàn nhất thế giới theo thứ tự từ thấp đến cao:

10. Melbourne

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 1.

9. Seoul

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 2.

8. Copenhagen

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 3.

7. Washington D.C.

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 4.

6. Toronto

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 5.

5. Sydney

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 6.

4. Amsterdam

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 7.

3. Osaka

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 8.

2. Singapore

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 9.

1. Tokyo

Lộ diện 10 thành phố an toàn nhất thế giới dành cho khách du lịch, Nhật Bản lại tiếp tục dẫn đầu với 2 địa điểm - Ảnh 10.

Được biết, các thành phố thuộc top 10 đều là nơi người dân có thể dễ dàng tiếp cận với những dịch vụ chăm sóc sức khoẻ chất lượng. Ngoài ra ở đây cũng có lực lượng an ninh và cảnh sát tuần tra chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng đối phó với các sự cố bất ngờ.

DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BẢO QUẢN KĨ CÀNG ĐỂ ĐẢM BẢO CHẤT DINH DƯỠNG TỐT NHẤT (P.2)

DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BẢO QUẢN KĨ CÀNG ĐỂ ĐẢM BẢO CHẤT DINH DƯỠNG TỐT NHẤT (P.3)

3. Những thực phẩm nên bảo quản trong tủ lạnh

Kết quả hình ảnh cho food in the fridge

Ảnh: Business insider

Trứng

Có nhiều tranh cãi cho rằng nên bảo quản trứng trong nhiệt độ phòng hay trong tủ lạnh. Tuy nhiên, trứng được bảo quản tốt nhất khi ở trong tủ lạnh, đặc biệt là các ngăn giữa thay vì để trứng trên cánh cửa tủ, do việc mở và đóng cửa tủ thường xuyên sẽ khiến nhiệt độ tăng giảm thất thường và làm hỏng trứng

Khi mua trứng về, các chuyên gia khuyên không nên vứt bỏ các các hộp, thùng chứa trứng đi, nên để nguyên trứng trong đó là tốt nhất.

Kết quả hình ảnh cho food in the fridge
Ảnh: The Inspired Home

Các loại bột

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: dantri

Các thực phẩm bạn nên đặc biệt quan tâm là các loại bột vì chúng dễ bị hỏng hay xuất hiện nấm mốc khi ở điều kiện độ ẩm và nhiệt độ cao. Tốt nhất là nên đựng bột trong lọ kín, để trong tử lạnh hoặc trong tủ bếp. Nhiệt độ tốt nhất nên vào khoảng 10 đến 18 độ C.

Các loại hạt

Kết quả hình ảnh cho các loại hạt

Ảnh: tantan.com

Rất nhiều người lựa chọn lưu trữ hạt ở nhiệt độ phòng, nhưng đây không phải lựa chọn tối ưu. Một số hạt như hạt hạnh nhân hay óc chó chỉ có thể giữ trong 1 đến 2 tuần nếu để ở nhiệt độ thường và sẽ hỏng dần.

Tốt nhất nên để các hạt tránh ánh nắng mặt trời, tránh ẩm và nhiệt độ cao. Chúng nên được bảo quản trong tủ lạnh. Cách này giúp các hạt có thể tươi đến 9 tháng.

Cần tây

Kết quả hình ảnh cho cần tây
Ảnh: quantrimang.com

Cần tây không giống như họ hàng của chúng là mùi tây, chúng nên được lưu trữ trong tủ lạnh. Không nên bọc, đựng cần tây trong các túi nhựa hay màng bọc nhựa, nếu không sẽ rất nhanh thối. Tuy nhiên, bạn có thể bọc cần tây bằng các màng nhôm bọc thực phẩm.

Nguồn: Brightsight

DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BẢO QUẢN KĨ CÀNG ĐỂ ĐẢM BẢO CHẤT DINH DƯỠNG TỐT NHẤT (P.2)

DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BẢO QUẢN KĨ CÀNG ĐỂ ĐẢM BẢO CHẤT DINH DƯỠNG TỐT NHẤT (P.2)

2. NHỮNG THỰC PHẨM NÊN BẢO QUẢN TRÊN BÀN HOẶC KỆ BẾP

Kết quả hình ảnh cho NHỮNG THỰC PHẨM BẢO QUẢN TRÊN BÀN HOẶC KỆ BẾP
Anh: lenado.vn

Cam hoặc các loại quả có múi 

Không phải bất cứ loại hoa quả nào cũng nên bảo quản trong tủ lạnh, các loại quả có múi cần được bảo quản trên bàn bếp để giữ được độ tươi ngon trong thời gian dài. Bởi nhiệt độ thấp sẽ khiến quả kém ngon do mất nước trong từng múi và ít có lợi cho sức khỏe của bạn.

Quả bơ

14 loại thực phẩm trong bếp hay được bảo quản sai chỗ, làm chúng mất đi chất dinh dưỡng tốt nhất - Ảnh 5.
Ảnh: telegraph.co.uk
Những quả bơ đã chín, bạn nên bảo quản trong tủ lạnh để bơ không bị thâm, nhũn và hư hỏng. Đối với bơ còn xanh thì nên để trên bàn hoặc kệ bếp vì nhiệt độ ngoài trời sẽ kích thích quá trình chín của loại quả này.

Dưa chuột

Kết quả hình ảnh cho cucumber

Ảnh: thekitchn

Dưa chuột có thể lưu trữ cả trong tủ lạnh hay trên bàn hoặc kệ bếp. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp trong tủ lạnh sẽ khiến dưa chuột bị hỏng rất nhanh nên đối với thực phẩm này bạn nên để chúng bên ngoài với điều kiện nhiệt độ thông thường.

Cà tím

Kết quả hình ảnh cho cà tím

Ảnh: kenh14.vn

Cà tím không thể chịu được ở nhiệt độ thấp. Ở trong tủ lạnh, những loại củ, quả như thế này rất nhanh mềm và sẽ mất đi những dưỡng chất tốt. Nên giữ chúng ở nhiệt độ phòng bình thường, có thể đặt trên kệ bếp và tránh ánh nắng mặt trời.

Cà chua

Kết quả hình ảnh cho tomato
Ảnh: MSN.com

Nếu bạn bảo quản cà chua ở trong tủ lạnh, nó sẽ mất đi hương vị tự nhiên cần có. Không khí lạnh trong tủ lạnh làm chậm quá quá trình chín tự nhiên của cà chua và phá hủy các màng mỏng bên trong chúng. Vì vậy sẽ làm cà chua ít ngon, ngọt hơn. Cà chua nên được đặt trong nhiệt độ phòng, ở trong giỏ hoặc một hộp thông gió tốt.

Nguồn: Brightsight

DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BẢO QUẢN KĨ CÀNG ĐỂ ĐẢM BẢO CHẤT DINH DƯỠNG TỐT NHẤT (P.1)

DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN BẢO QUẢN KĨ CÀNG ĐỂ ĐẢM BẢO CHẤT DINH DƯỠNG TỐT NHẤT (P.1)

(Phần 1) Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm cần lưu trữ trong từng khu vực thích hợp để đảm bảo chất lượng cho cả gia đình bạn:

1. Danh sách những thực phẩm nên lưu trữ trong tủ, tránh ánh nắng mặt trời.

Bánh mì

Kết quả hình ảnh cho bread

Ảnh: kingarthurflour

Đối với những gia đình thích dự trữ bánh mì trong nhà để luôn sẵn sàng cho bữa ăn sáng  thì đừng quên bảo quản bánh mì trong hộp được đóng nắp chặt, bỏ vào hộp chút muối để bánh mì khỏi nấm mốc, ăn được trong nhiều ngày.

Bánh mì mua ở siêu thị được đóng gói trong túi nilon tuy sạch sẽ, gọn gàng nhưng không làm thoát được không khí và tạo ra độ ẩm cao, thích hợp cho sự phát triển của nấm mốc. Bạn cũng lưu ý, không nên để bánh mì trong tủ lạnh bởi sẽ khiến bánh mì khô cứng hơn. Còn nếu muốn bảo quản trong thời gian dài thì bạn nên đặt nó trong ngăn đông lạnh.  Nó sẽ giúp giữ bánh mì tươi trong khoảng 4 đến 6 tháng.

Socola

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: blog.beemart.vn

Socola nên được bảo quản ở khu vực lạnh, tối, ít ánh sáng nhưng không nên giữ chúng trong tủ lạnh bởi sự chênh lệch nhiệt độ dẫn đến sự ngưng tụ của nước trên bề mặt, làm xuất hiện những mảng trắng nhưng mốc. Tuy nhiên, không phải như vậy, nó không quá ảnh hưởng đến hương vị nhưng nó khiến thanh socola trở nên kém hấp dẫn.

Mật ong

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: gazetaalo.com

Người ta vẫn cho rằng mật ong không có thời hạn sử dụng nhất định. Nó gần như được bảo quản mãi mãi. Điều quan trọng ở đây là cần phải bảo quản một cách chính xác.

Bạn nên giữ mật ong ở nơi tối, lạnh, nhưng không phải tủ lạnh. Trong tủ lạnh, mật ong có thể kết tinh và mất một số thành phần dinh dưỡng tốt.

Dầu olive

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: blog.adayroi.com

Đối với dầu oil, bạn có thể bảo quản trong điều kiện nhiệt độ phòng. Không nên giữ chúng ở tủ lạnh sẽ dẫn đến những mảng trắng được hình thành trên bề mặt dầu do nước ngưng tụ lại.

Hành và tỏi

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: express.co.uk

Để giữ hành, tỏi được tươi lâu, tốt nhất chúng ta nên đặt ở nơi mát mẻ, khô ráo, ví dụ như một hộp nhỏ để trong tủ. Nếu bạn có nhiều hành, tỏi thì nên buộc chúng lại với nhau và treo lên.

Không nên để hành, tỏi trong tủ lạnh vì sẽ làm cho chúng nhanh hỏng hơn vì rất dễ bị mốc.

Nguồn: brightside

ĐỪNG BỎ LỠ CƠ HỘI NGẮM MÙA HOA TAM GIÁC MẠCH NỞ RỰC RỠ TẠI HÀ GIANG

ĐỪNG BỎ LỠ CƠ HỘI NGẮM MÙA HOA TAM GIÁC MẠCH NỞ RỰC RỠ TẠI HÀ GIANG

(Nguồn game8.vn)Người ta nói “Nhặt một viên đá ở Đồng Văn và lấy một nắm đất ở mũi Cà Mau là bạn dường như đã ôm được cả Tổ quốc vào lòng”. Bạn đã có hẹn với mùa hoa tam giác mạch trên Cao nguyên đá Đồng Văn Hà Giang tháng 10 này chưa? 

Tháng 10 này, bạn có hẹn với mùa hoa tam giác mạch – loài hoa đặc trưng của xứ cao nguyên đá Hà Giang. Vẻ đẹp mong manh nhưng đầy sức sống của tam giác mạch làm người đến kẻ đi đều say lòng! Hoa tam giác mạch có khi bạt ngàn như một cánh đồng, khi mọc chênh vênh thành những nương hoa, khi lại lấp mình trong kẽ đá, đôi lúc thẹn thùng e ấp bên những căn nhà trình tường mộc mạc, đơn sơ.

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Hoa tam giác mạch là loại hoa đặc trưng của các tỉnh vùng núi phía Bắc như: Lào Cai, Cao Bằng, Hà Giang. Tuy nhiên ở Hà Giang, hoa tam giác mạch được trồng nhiều và đẹp nhất.

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Hoa tam giác mạch có nhiều màu, có loại màu trắng, màu hồng, màu tím,… nhưng màu hoa của xứ Hà Giang thường là màu hồng. Hoa khá bé nhỏ và dịu dàng, mong manh. Tam giác mạch thích hợp với cao nguyên đất cằn sỏi đá. Vào khoảng tháng 10 tháng 11,sau đợt thu hoạch cánh đồng lúa chín là mùa hoa tam giác mạch. Cây chỉ được trồng duy nhất vào tiết thu, vụ mùa sẽ kéo dài 3 tháng.

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

 List những địa điểm ngắm hoa tam giác mạch đẹp nhất Hà Giang: 

1. Thung lũng Sủng Là – “nơi đá nở hoa” – một xã nằm trên tuyến quốc lộ 4C, cách huyện Đồng Văn hơn 20km.

2. Ngay dưới chân cột cờ Lũng Cú và đường lên Lũng Cú có rất nhiều cánh đồng trồng hoa tam giác mạch.

3. Đèo Mã Pí Lèng.

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Chẳng ai có thể ngờ được vùng đất cao nguyên cằn cỗi, toàn sỏi trơ trọi và đá tai mèo dựng đứng lại có thể mọc lên loài hoa dịu dàng đến thế. Đừng quên có hẹn với Hà Giang vào tháng 10 này bạn nhé!

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Tháng 10 này, lên Hà Giang ngắm mùa tam giác mạch nở trên đá đẹp tới nức lòng

Ảnh:@leeleehuynh, @hachi8, @tranhongnhungchip, @tinddimaf_, Peter Cao

9 THÓI QUEN GIÚP BẠN SỐNG TỐT VÀ KHỎE HƠN MỖI NGÀY

9 THÓI QUEN GIÚP BẠN SỐNG TỐT VÀ KHỎE HƠN MỖI NGÀY

Những cách rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết để thay đổi bản thân mình sống theo chiều hướng tích cực hơn, khỏe mạnh hơn và yêu cuộc sống hơn. Do vậy, ngại ngần gì nữa mà không thực hiện ngay 9 thói quen dưới đây để mỗi ngày mới đều tràn đầy năng lượng:

1. Quy tắc 20 phút

Việc lựa chọn điện thoại, ti vi, máy tính để thư giãn cho buổi tối sau một ngày làm việc là giải pháp của phần lớn tất cả chúng ta. Tuy nhiên đây không phải là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng thậm chí còn tốn rất nhiều thời gian và không hề tốt cho sức khỏe. Bạn hãy thử làm vài việc dưới đây ít nhất 20 phút mỗi ngày

Kết quả hình ảnh cho reading a book

Ảnh: CNBC.com

  • Đọc sách
  • Viết một bài báo hoặc blog
  • Học ngoại ngữ
  • Dành thời gian tĩnh tâm suy nghĩ

2. Học cách suy nghĩ tích cực

Kết quả hình ảnh cho thinking positive

Ảnh: Lifehack

Những chuyện buồn từ cuộc sống, công việc, gia đình cùng nỗi lo toan cơm – áo – gạo – tiền luôn khiến bạn phải suy nghĩ. Điều này khiến bản thân mệt mỏi và tự ti. Thay vì thế hãy suy nghĩ về những điều tích cực, lạc quan từ cuộc sống. Nó sẽ giúp bạn dần tìm được những điều thú vị từ những việc nhỏ nhặt hàng ngày. Thay đổi lối sống để cuộc sống bạn tốt hơn mỗi ngày.

3. Chạy bộ

Kết quả hình ảnh cho running

Ảnh: Gold Coast Marathon

Lợi ích của việc chạy bộ đã được nghiên cứu bởi nhiều chuyên gia trên thế giới và họ cho rằng chạy bộ hàng ngay rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch cũng như cải thiện việc giảm cân.

4. Hạn chế uống soda

Kết quả hình ảnh cho drink soda

Ảnh: Personal Excellence

Các loại nước soda khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tổn thương thận. Hãy thử chuyển sang uống nước lọc hay trà vào buổi chiều để sức khỏe được bảo vệ.

5. Uống nước

Kết quả hình ảnh cho drink water

Ảnh: Life Leisure Blog

70% cơ thể là nước nên cần bổ sung lượng nước hợp lý mỗi ngày để cơ thể luôn mạnh khỏe, tránh tình trạng khô da và những dấu hiệu lão hóa. Nước uống hỗ trợ các chức năng của cơ thể như tiêu hóa, điều chỉnh nhiệt độ. Nước còn giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.

6. Đọc sách

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: pazarlamasyon.com

Đọc sách để trau dồi vốn tri thức, thư giãn và dành thời gian tĩnh tâm để sống chậm lại, nhìn nhận tích cực hơn, rèn luyện tinh thần.

7. Không dùng điện thoại khi đi bộ trên đường

Kết quả hình ảnh cho use cell phone on the road

Ảnh: Lifewire

Dùng điện thoại trên đường đi vừa hại cho sức khỏe của bạn – tổn thương mắt hoặc không chú ý đường đi có thể gây ra tai nạn vừa làm tăng cao khả năng tổn thất về tài sản – cướp giật trên đường phố. Nên hãy cất điện thoại đi và ngắm nhìn đường phố, đi bộ thong thả và thư giãn đầu óc.

8. Ăn sáng

Kết quả hình ảnh cho have breakfast

Ảnh: HuffPost

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày. Nếu bỏ bữa ăn sáng bạn sẽ phải gánh chịu những hậu quả khôn lường như xơ vữa động mạch, bệnh tim, dạ dày,…Hãy ăn sáng để cung cấp đủ năng lượng cho ngày một ngày hoạt động.

9. Dừng việc phàn nàn

Kết quả hình ảnh cho complain

Ảnh: Just Start Go

Thay vì phàn nàn khó chịu hãy thay đổi và nhìn theo chiều hướng tích cực, nghĩ về những điều làm mình hài lòng, vui vẻ, chia sẻ với người khác để giải tỏa căng thẳng và thay đổi cuộc sống bằng cách hành động.

Nguồn: tổng hợp.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHIẾN DA LUÔN TƯƠI TRẺ

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHIẾN DA LUÔN TƯƠI TRẺ

Khí hậu khắc nghiệt ở Việt Nam luôn khiến da thiếu sức sống, nhiều nếp nhăn, thô ráp và nhanh chóng bị lão hóa. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những bí quyết cực kì hữu ích giúp bạn cải thiện và giữ gìn nét tươi trẻ cho da làn da.

1. Những thực phẩm có màu sắc rực rỡ

 Related image

Ảnh: orientagro.com

Những rau củ, trái cây có màu sắc như: cà rốt, cà chua, cam, dưa hấu, dâu tây, việt quất,…là những thực phẩm giàu vitamin C và beta-carotene.

Quá trình liên kết ngang collagen sẽ diễn ra khi nạp vitamin C, giúp da trở nên căng mịn, chắc và giảm nếp nhăn.

2. Cung cấp chất béo cần thiết

 Related image

Ảnh: aotuyenquang.com.vn

Chất axit béo cần thiết như omega 3, omega 6, omega 9,… là yếu tố quan trọng để duy trì màng tế bào khỏe mạnh, giữ độ ẩm trong da.

Một làn da đủ nước sẽ cung cấp đủ lượng dầu, giúp căng da và săn chắc. Ngược lại, nếu thiếu sẽ khiến da trở nên khô ráp và dễ bị viêm.

Bạn nên bổ sung các axit béo bằng các thực phẩm: cá hồi, quả bơ, cá thu, cá trích,…

3. Những điều nên tránh

Nếu muốn có một làn da đẹp, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm có lượng đường cao, lượng chất béo động vật cao, không nên ăn quá nhiều bột mỳ và sản phẩm từ sữa bởi làm tăng kích ứng và viêm nhiễm trên da.

  • Hạn chế ăn đồ ăn nhanh

Image result for fast food

Ảnh: The Jakarta Post

  • Đồ ngọt

Bạn nên tuyệt đối không hút thuốc lá bởi gây viêm da và nhiều nguy cơ về bệnh tật khác nữa.

Related image

Ảnh: thestranger.com

Hãy thư giãn bản thân và hạn chế căng thẳng, stress bởi đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến da tiết nhiều dầu, gây mụn và các vấn đề khác.

4. Sử dụng thuốc bổ sung dưỡng chất cho da?

 Image result for vitamin for skin

Ảnh: HuffPost

Bạn có thể sử dụng các loại vitamin A, C và E để giúp tái tạo collagen, giúp da khỏe và giảm viêm. Đồng thời, nên bổ sung kẽm để giúp lành các vết thương nhanh chóng.

 

Nguồn: dantri

ĐỪNG BỎ QUA 10 QUÁN ĂN CÓ THÂM NIÊN TRÊN 10 NĂM Ở HÀ NỘI

ĐỪNG BỎ QUA 10 QUÁN ĂN CÓ THÂM NIÊN TRÊN 10 NĂM Ở HÀ NỘI

Mỗi góc phố, mỗi quán ăn ở Hà Nội đều trở thành “nỗi nhớ niềm thương” của bất cứ ai đến đây dù chỉ một lần. Hà Nội nổi tiếng với văn hóa ẩm thực đa dạng và cả những góc quán xá lâu đời  trở thành điểm hẹn thân quen của không ít người dân Hà Nội. Chính vì vậy mà dưới đây sẽ là gợi ý cho các bạn danh sách 10 hàng quán nổi tiếng có thâm niên trên 10 năm ở Hà Nội mà bạn nên nếm thử một lần trong đời:

1. Mỳ gà tần phố Lương Văn Can

Image result for Mỳ gà tần phố Lương Văn Can

Ảnh: ngoisao.net

Ngay góc phố giao nhau giữa hàng Bồ và Lương Văn Can chính là vị trí của quán ăn nổi tiếng này. Đây là một sự kết hợp độc đáo từ những nguyên liệu đã quá đỗi quen thuộc là mì gói cùng gà tần. Nét cuốn hút ở món ăn là bát mì nóng hổi, thơm mùi ngải cứu cùng những miếng gà tần mềm, béo ngậy kèm chút giá đỗ thật không thể chối từ.

 

2. Bánh tôm phố Hàng Bồ

Quán nổi tiếng vớ món bánh tôm và cả há cảo chiên thơm lừng, giòn rộm và đã tồn tại cả chục năm rồi. Những chiếc bánh tôm nhỏ cỡ lòng bàn tay được chế biến khéo léo với vỏ bột giòn tan, tôm tươi bùi bùi ăn kèm với nước mắm chua ngọt pha vừa miệng.

Image result for Bánh tôm phố Hàng Bồ

Ảnh: Dulichvietnam

 

3. Quán sườn rán Lê Duẩn

Image result for Quán sườn rán Lê Duẩn

Ảnh: Foody

Một món ăn đơn giản cũng trở nên hấp dẫn khó quên ở Hà Nội khi bạn một lần ngang qua đường tàu trên đường Lê Duẩn và nếm thử món sườn nướng siêu ngon nơi đây. Sườn được tẩm ướp gia vị đậm đà, chiên giòn, thơm nức mũi. Bạn cũng có thể thưởng thức cả cháo sườn hoặc dạ dày chiên, gà chiên bơ,…đều là những hương vị cực kì hấp dẫn không thể nào bỏ qua khi thưởng thức ẩm thực Hà Nội.

 

4. Quán lẩu ốc bà Lương

Image result for quán lẩu ốc bà lương

Ảnh: Lozi

Ai đã ăn các đặc sản ốc chế biến ở đây chắc chắn không thể nào quên. Lẩu ốc với những con ốc giòn dai còn có thêm sủi cảo ngọt bùi, vài miếng mọc, đậu rán vàng rụm nổi lên bề mặt cùng với thị ba chỉ và chuối xanh. Khi thưởng thức bạn chắc chắn sẽ phải trầm trồ vì sự ngon lạ của món ăn.

5. Cháo gà bà Mỹ

Image result for cháo gà bà mỹ

Ảnh: Foody

Quán cháo này đã có thâm niên khoảng 30 năm nằm ở khu vực nhà thờ. Cháo ở đây được nấy bằng loại gạo ngon, thêm cả nếp hương vào cho thơm và có độ sánh. Hạt gạo để nguyên không giã, nấy thật nhừ cho đến khi nước cháo dềnh lên vì nhựa, không đặc quánh như cháo bột. Cháo được ninh bằng rất nhiều nước xương gà nên có vị thơm và ngọt.

 

6. Bánh đúc nóng Lê Ngọc Hân

 Related image

Ảnh: timeoutvietnam.com

Quán có thâm niên khoảng 10 năm. Bánh đúc ở đây dẻo quánh, chìm trong lớp nước chan trong vắt, đậm đà. Nhân bánh gồm thịt băm cùng mộc nhĩ, chút rau mùi thái nhỏ, hành phi thơm phức và hai ba miếng đậu rán vàng ươm. Đây là món ăn chơi lý tưởng cho các bạn trẻ.

7. Hoa quả dầm Lê Thanh Nghị

Image result for hoa quả dầm lê thanh nghị

Ảnh: Foody

Thâm niên của quán gần 20 năm cũng đồng thời đảm bảo cho chất lượng của mỗi bát hoa quả dầm nơi đây. Hoa quả tươi ngon và đầy đặn, giá cả hợp lý thu hút được lượt khách mỗi ngày.

8. Mỳ vằn thắn Nguyễn Biểu

Image result for mỳ vằn thắn nguyễn biểu

Ảnh: diemanuong365.blogspot

Quán mỳ vằn thắn nức tiếng trên đường Nguyễn Biểu đã có tuổi đời trên dưới 20 năm, quán không chỉ nổi tiếng với món ăn ngon mà còn nổi tiếng với phong cách “bao cấp” bán hàng xếp số. Bát mỳ vằn thắn không chỉ ngon mà còn rất đầy đặn, nước dùng đậm đà, nhiều thịt xá xíu, sủi cảo tất cả đều được làm rất vừa miệng khách.

9. Bún thang Cầu Gỗ

Image result for bún thang cầu gỗ

Ảnh: Foody

Bún thang là một trong những nét đẹp ẩm thực tinh tế của người Hà Nội với cách chế biến tỉ mỉ, kì công và cần có những bí quyết riêng để tạo nên hương vị hấp dẫn cho món ăn. Vì số quán bún thang chuẩn còn lại không nhiều nhưng người Hà Nội thường quen đến quán số 32 và 48 Cầu Gỗ. Đó đều là những hàng bún có thâm niên trong nghề và gắn bó với nhiều thế hệ người dân Hà Nội.

 

 10. Chim quay, bít tết phố Tạ Hiện

Image result for Chim quay, bít tết phố Tạ Hiện

Chim quay. Ảnh: Gia đình

Image result for Chim quay, bít tết phố Tạ Hiện

Bít tết. Ảnh: Ngoisao.net

Quán đã có thâm niên khoảng 15 năm trên con phố “Tây” Tạ Hiện với thiết kế không cầu kì kiểu cách quá đỗi sang trọng cũng không bình dân như những quán ăn vỉa hè mà giữ nguyen kiến trúc của ngôi nhà cổ khiến thực khách cảm thấy thân quen, ấm cũng như những bữa ăn gia đình.

Nguồn: chudu24

 

NHỮNG KINH NGHIỆM QUÝ BÁU RÈN LUYỆN ĐƯỢC TỪ CUỘC SỐNG HỌC TẬP XA NHÀ

NHỮNG KINH NGHIỆM QUÝ BÁU RÈN LUYỆN ĐƯỢC TỪ CUỘC SỐNG HỌC TẬP XA NHÀ

Học tập xa nhà là bước ngoặt đầu tiên của sinh viên khi bắt đầu một cuộc sống tự lập, là dấu hiệu của sự trưởng thành. Bạn đương nhiên gặp phải không ít khó khăn, buồn tủi mà không có ai bên cạnh. Nhưng chính những khó khăn, va vấp đầu đời sẽ trở thành hành trang quý báu giúp bạn gặt hái được nhiều thành công sau này.

1. Biết trân trọng tình cảm gia đình

Chỉ những lúc xa gia đình bạn mới biết nỗi nhớ nhung da diết và khao khát được trở về là như thế nào. Là giây phút bạn nhận ra tình cảm gia đình là điều cực kì quý giá và đáng trân trọng. Là có lúc bạn nhớ mâm cơm gia đình quây quần cùng ba mẹ anh chị, là những câu chuyện thời sự của ba, là những món ăn thường ngày mẹ nấu và cả những lời cằn nhằn, bực tức của mẹ khi bạn lười biếng, lộn xộn.

Những lúc bận rộn bài vở, xích mích bạn bè, mệt mỏi đau ốm ở nơi xa cũng chỉ có thể nhận an ủi, động viên của gia đình qua điện thoại. Dù khó khăn đến mấy cũng chỉ bản thân mình biết và tự cố gắng giải quyết mọi chuyện.

Sau tất cả,  bạn trưởng thành hơn và bạn hiểu rằng mình cần bớt vô tâm, mình cần yêu thương và trân trọng tình cảm gia đình hơn!

 

2. Học cách vượt lên khó khăn

Cuộc sống tự lập chẳng bao giờ là đơn giản khi tự mình phải xoay sở nhiều thứ. Bạn phải biết cách lập kế hoạch; cân bằng giữa việc học hành, tình cảm và những sinh hoạt hàng ngày. Mọi chuyện mỗi lúc một khó khăn hơn, quan trọng bản thân bạn phải thay đổi và thích ứng.

Bạn sẽ đối mặt với không ít khó khăn từ việc đi ở trọ, sống chung với đứa bạn, chuyện dậy sớm đi học, giặt giũ, nấu ăn hàng ngày. Sống trong môi trường tập thể không tránh khỏi những phút giây hờn dỗi nhau. Nên hãy nhớ giảm một chút cái tôi của mình, quan tâm và lắng nghe cảm nhận của nhau để chúng ta dễ thông cảm và chia sẻ cùng nhau hơn.

 

 

3. Kinh nghiệm từ những công việc làm thêm

Khoảng thời gian học Đại học cũng là lúc bạn cảm thấy mình năng động, hết mình nhất khi liên tục tham gia các hoạt động trong trường tổ chức và tìm kiếm không ngừng những công việc part-time để thêm trải nghiệm.

Bạn nhận được một khoản tiền nhỏ từ việc làm thêm nhưng mở rộng thêm các mối quan hệ xã hội, được đào tạo rèn luyện thêm những kĩ năng mềm trong cuộc sống. Tuy nhiên, xao nhãng trong học tập, sức khỏe giảm sút là điều không thể tránh khỏi. Do vậy, khoảng thời gian bận rộn này đòi hỏi bạn phải biết sắp xếp thời gian hợp lý, đưa ra kế hoạch từng ngày cho bản thân và những phương án giải quyết triệt để những khó khăn, vướng mắc còn tồn tại. Bạn sẽ lại hiểu ra rằng:  kiếm tiền không phải là chuyện đơn giản và bạn đang phải chi trả một khoản chi phí không hề nhỏ cho giáo dục, đừng lãng phí nó.

Hãy ra ngoài để học hỏi kinh nghiệm từ những công việc làm thêm nhưng đừng quên trách nhiệm học tập để xây dựng một tương lai tươi sáng hơn!

 

4. Bài học về sự mạnh mẽ, quyết đoán từ những cô đơn

Đứng giữa một thành phố rộng lớn, xa lạ, nỗi cô đơn đến thường trực, thậm chí “Khi người lớn cô đơn” tìm đến bất cứ lúc nào và khoảnh khắc nào trong cuộc sống. Bạn cô đơn khi phải đến trường và về nhà một mình, tự nấu ăn rồi dọn dẹp. Bạn sợ không nhớ đường, không nhớ dãy nhà, khu mình học; lạc giữa phố đông đúc người qua lại, giữa cả nhóm bạn thân. Những lúc đấy mà thấy bản thân yếu đuối và nhạy cảm đến độ nào. Nhưng tất cả là do chúng ta nghĩ quá nhiều rồi, sống đơn giản và mở lòng bạn sẽ thấy mọi thứ rồi cũng ổn thôi.

Những suy nghĩ, lo lắng, sợ hãi và cô đơn là dấu hiệu của sự trưởng thành. Đừng vội lo lắng bạn đang dần tự lập và mạnh mẽ hơn sau mỗi khó khăn đấy.

 

5. Mở rộng các mối quan hệ

Thanh xuân vườn trường sẽ chẳng bao giờ lung linh, rực rỡ nếu thiếu đi những cơ hội gặp gỡ và tương tác với những người mới mỗi ngày. Bạn có thể quen những người bạn mới ở bất cứ đâu: bạn cùng phòng, cùng lớp hay trong một câu lạc bộ trong trường, ở nơi làm việc thêm. Giao tiếp khiến bạn tự tin và sống thoải mái hơn. Họ sẽ cùng giúp bạn vượt qua khó khăn  và trở thành những mảnh ghép còn thiếu để bạn hoàn thiện bản thân mình.

Kết bạn thật nhiều nhưng đừng đánh mất cái tôi và cá tính của bản thân mình. Hãy làm điều bạn thấy đúng, nếu sai thì đó là trải nghiệm, nếu đúng nó là kỉ niệm đẹp cần lưu giữ. Có những điều bạn không cảm thấy thoải mái khi làm nó hoặc nó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và học tập, hãy học cách từ chối. Bạn không cần phải chứng minh mình cho bất cứ ai, vì vậy đừng ngại nói ”không”.

 

Nguồn: kenh14.vn

BÍ QUYẾT GIÚP BẠN BỚT MỆT MỎI KHI ĐI HỌC ĐẦU TUẦN

BÍ QUYẾT GIÚP BẠN BỚT MỆT MỎI KHI ĐI HỌC ĐẦU TUẦN

“I HATE MONDAY” là slogan của nhiều bạn trẻ khi kết thúc 2 ngày nghỉ cuối tuần nhưng lúc nào cũng cảm thấy vui chưa đủ, chơi chưa đã. Đôi khi, Thứ Hai còn trở thành ác mộng của học sinh, sinh viên khi phải chuẩn bị bài vở, kiểm tra bài cũ, thi cử, vật vã với tiếng chuông đồng hồ báo thức,…..Làm thế nào để ngày đầu tuần tràn đầy năng lượng?

1. Hoàn thiện hết bài tập

Kết quả hình ảnh cho do their homework

Ảnh: sec-ed.co.uk

Bạn nên dành thời gian giải quyết mọi bài tập vào thứ 6 để hai ngày cuối tuần hoàn toàn được thư giãn và thoải mái đầu óc. Sáng thứ Hai có thể xem lướt lại một lượt là tự tin đến trường được rồi. Nếu bài vở chưa hoàn thành, ngày thứ Hai chính xác là cơn ác mộng đấy! Bạn cũng nên soạn hết sách vở, chuẩn bị sẵn quần áo, đồ dùng cần thiết từ tối Chủ nhật để sáng sớm hôm sau có thời gian thoải mái cho việc làm vệ sinh cá nhân và ăn sáng..

2. Lên kế hoạch cho tuần mới

Kết quả hình ảnh cho Lên kế hoạch cho tuần mới

Ảnh: f88.vn

Sinh viên và học sinh nên lập kế hoạch từng tuần, từng tháng để chủ động trong công việc, giải quyết mọi thứ một cách khoa học và hợp lý sẽ khiến cuộc sống bạn thoải mái, dễ chịu hơn mà không sợ có quá nhiều thứ dồn dập trong thời điểm căng thẳng như: thi cử, bài kiểm tra, học thêm ngoài,…

3. Học cách chăm sóc bản thân

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: de.freepik.com

Chăm sóc bản thân là cách duy nhất khiến bạn cảm thấy thoải mái và tinh thần luôn sẵn sàng để đối mặt với mọi thử thách. Hãy chọn những điều mình thích để làm vào ngày cuối tuần sẽ khiến đầu óc bạn được hoàn toàn thư giãn, nạp đủ năng lượng cho tuần mới như: xem phim, nghe nhạc, đi café tâm sự với bạn bè, du lịch hoặc về quê thăm gia đình.

4. Đi ngủ sớm

Kết quả hình ảnh cho Đi ngủ sớm

Ảnh: dantri.com

Một điều không thể bỏ qua là hãy chăm sóc cho giấc ngủ. Ngủ đủ giấc khiến tinh thần sảng khoái, học tập và làm việc tốt hơn, não bộ hoạt động tích cực và tốt cho sức khỏe của bạn. Chuẩn bị đồ đạc sớm và lên giường đi ngủ thật ngon giấc vào tối Chủ Nhật để ngày thứ Hai là một ngày đầu tuần làm việc năng suất và hiệu quả!

Chỉ một vài bí quyết đơn giản sẽ khiến bạn có tuần làm việc vui vẻ, năng động và gặt hái được thành tích cao trong học tập đấy!

Nguồn: kenh14

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG NHỮNG LOẠI NƯỚC ĐƠN GIẢN

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG NHỮNG LOẠI NƯỚC ĐƠN GIẢN

Ngoài chế độ ăn hợp lý, tập thể dục đều đặn, việc bổ sung những loại nước uống như:  nước chanh, nước quế, nước trà xanh,…cũng cực kì hiệu quả cho việc giảm cân.

1. Uống nước chanh

Nước chanh cũng có chức năng thải độc và kích thích quá trình hoạt dodogj trao đổi chất và ngăn được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Kết quả hình ảnh cho lemonade

Ảnh: dlife.com

Bạn hãy uống nước chanh hàng ngay với cách pha chế đơn giản: 1 thìa nước chanh với 1 thìa mật ong cùng 1 cốc nước ấm. Lưu ý: uống vào buổi sáng khi chưa ăn sáng.

2. Uống nước giấm táo

Kết quả hình ảnh cho nước giấm táo

Ảnh: congly.vn

Giấm táo cúng có tác dụng loại bỏ các chất mỡ dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn sự tích mở.

Mỗi sáng khi còn đói pha 1 thìa giấm táo với 1 cốc nước và uống để loại bỏ chất mỡ dư thừa.

Lưu ý: Không nên sử dụng quá nhiều giấm táo vì có thể làm giảm lượng chất khoáng trong xương.

3. Uống nước quế với mật ong

Kết quả hình ảnh cho Uống nước quế với mật ong

Ảnh: tienphong.vn

Mật ong vừa có tác dụng kháng khuẩn, vừa cân bằng độ PH cho da và đồng thời chúng cũng tham gia vào sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi đó quế với chức năng hâm nóng cơ thể, sinh nhiệt thúc đẩy sự thải loại độc tố, ngăn chặn sự hoạt động của mỡ thừa.

Pha 1 thìa bột quế vào cốc nước nóng để  khoảng 30 phút rồi thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý: chia cốc nước này thành hai phần dùng cho hai buổi trong ngày: một phần vào buổi sáng trước khi ăn, phần còn lại uống trước khi đi ngủ.

4. Uống nước trà xanh

Kết quả hình ảnh cho Uống nước trà xanh

nh: soha.vn

Trà xanh một thành phần rất quan trọng có tác dụng giúp những người béo phì giảm cân nhanh chóng đó là apigallocatechin-3-gallate (EGCG). Loại chất này sẽ ngăn chặn sự hấp thu các chất béo vào cơ thể. Do vậy, hàng ngày uống trà xanh là một biện pháp giảm cân hiệu quả.

Nguồn: ione.net